您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

六大生活坏习惯其实能给你带来好处

  无论你是很爱吃甜食或者是沉迷于熬夜,我们每个人都有一个到两个沉迷的坏习惯。对于一些人来说,可能是用一个周末来睡懒觉,而对另外一些人来说,他们却喜欢拿着薪酬去挥霍一天。据英国每日邮报称,我们每个人都有自己的恶习,但是其实一些所谓的“坏习惯”实际上可能有益于你的健康和幸福,而且,一些“坏习惯”经过小小的调整还能转换为好的养生习惯呢。北京军海癫痫病医院

  通常,咖啡因上瘾听起来像是一件坏事。但其实,喝几杯咖啡还是有一定的好处的,像提高心理警觉性和降低患Ⅱ型糖尿病的风险。你只是要记得,尽量别在下午或晚上的时候喝咖啡,以免影响睡眠。

  很爱睡懒觉?

  我们都知道,良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的,虽然睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。但是一个慵懒的早晨对我们的健康是有益的吗?我们的最佳睡眠时间是在7-9小时,太少或太多,就会跟我们的体重增减挂钩。有一个说法:每个人都是不同的。我们也听过有人每天只睡4个小时左右。但是如果你觉得本周睡眠过少,然后周末尝试弥补这个“睡眠债”,那就大错特错了。

  得了拖延症?

  通常,压力过大可能会导致睡眠不足、高血压或体重增加。所以,推迟不紧急的任务实际上可能是一件好事。但是大事的话尽量不要拖延,以免造成更大的压力。

  巧克力爱好者?

  我们都知道,甜甜的巧克力其实并不对我们的健康有益,它甚至会使我们发胖。但是,有很多人还是拒绝不了巧克力的诱惑。其实,可可含量高的巧克力被发现有一定的好处,它可以帮助我们提高记忆力,也对心脏健康有益,甚至还能减肥。

  喜欢挥霍?

  当然,节省对于避免经济压力和金融危机是很有好处的,但是偶尔的挥霍的确会对你有好处。事实上,如果你不觉得内疚的话,我们都觉得花钱的确是一件开心的事不是吗?特别是,如果你的挥霍是可以帮助你加强社会联系,或者帮助你提升精神状态。

  沉迷于“自己的时间”

© http://jkcp.kpffk.com  番茄菜谱网    版权所有