您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

忽然头晕或是血糖低 低血糖的急救食物有哪些?

虽然高血糖疾病的发病率很高,但是低血糖患者也是不少的。低血糖疾病与高血糖疾病是一样的,除了要接受专业正规的治疗,还需要做好每天的饮食调理,只有这样才能很好的控制低血糖的加重,低血糖不注意控制,很容易引发很多的并发症,造成更大的危害。那么低血糖饮食是怎样的,下面一起来了解下吧。北京军海癫痫病医院

首先我们都知道,糖友在生活中最好随身携带含糖食物以备低血糖时自救,但您是不是也曾纠结,选择哪种含糖食物,而且吃多少才能既保证缓解低血糖,又不至于让血糖升高太多,其实血糖的升高程度与食物的升糖指数密切相关哦!那什么是升糖指数呢?营养学界将葡萄糖的升糖指数定为100,而升糖指数>75则为高升糖指数食物,它们进入胃肠后,转化为葡萄糖的速度快,血糖升高迅速。那么,小儿癫痫病的病因哪些食物能够迅速升高血糖呢?常见的高升糖指数食品由快到慢为:葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>葡萄干>牛奶。

糖友一旦发生低血糖症状或在监测血糖时发现血糖低于3.9mmol/L,可立即补充这些食物。其中又以葡萄糖被肠胃吸收的速率最快,使血糖能在短时间内升高,以纠正低血糖状态。目前市场上有专门的葡萄糖片出售,建议糖友随身携带。

其次,低血糖朋友在饮食上需要注意以下几点:

1、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐,一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。

四川癫痫病医院在哪里?lign:left;“>2、均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50%至60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。

3、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除。

5、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维食品与蛋白质食品同食,纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时先服用含纤维素食品,以稳定血糖。

癫痫病治疗的方法有什么?m;text-align:left;“>6、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

推荐两个适宜低血糖朋友的食谱方法:

1、虾皮腐竹。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。

原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。

制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。 <癫痫病检查得出来吗?p style=“text-indent:2em;text-align:left;“>2、西湖牛肉羹。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用。

原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

这里需要提醒的是,饮食的调理对于低血糖的控制有很重要的影响,不过全面的辅助调理,仅仅是饮食还是不够的,所以在饮食调整后,还需要配合生活方式的调理,即改变熬夜的习惯,积极的参加运动,只有这些方式全面的执行,才能获得最好的效果。

| | |

© http://jkcp.kpffk.com  番茄菜谱网    版权所有