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经量过多小心贫血找你麻烦!

很多女性朋友发现,在月经期间的那几天自己的月经量非常大,有时候三包卫生巾都不够用。面对经量过多的情况,小编提醒大家,经量过多须谨慎,小心失血过多贫血上门找麻烦!北京军海癫痫病医院

正常的月经出血应为20~60毫升,超过80毫升为月经过多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多。经量过多的女性要十分重视,因为失血过多的后果可导致缺铁性贫血。

经量过多易贫血,女性如何调理?

由于经期的不适、经期的大量流血,都会引起贫血的症状,如果不及时补充营养,就不容易恢复。经期排血是排毒,但多少也会排出一些营养。所以,为了避免贫血的发生,女性经量过多应该及时补血!

1、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。

2、动物血的营养价值很高,是非常理想的滋补佳品。动物血中含铁量非常高,一般是动物体内其它部位含铁量的几倍或几十倍。铁是形成血液的重要元素,在女性月经期后食用,可以达到补血补铁的作用,尤其对治疗缺铁性贫血病有奇效。

3、很多古方都以鹿血为主要原料。鹿血含多种氨基酸、微量元素、维生素和生物活性物质,具有补肾、增精、益气、养血等功效。但鹿血相对来说比较贵一点,廉价的动物血是鸡血、鸭血、猪血,这些到处都可以买到,女性朋友可以经期后多食用一点,及时补充营养,才能更健康。

女性朋友们千万不要忽略经量过多这个情况,因为如果不及时补血补充营养的话,很容易造成贫血的出现的。最需要警惕的是,如果是妇科疾病引起的经量过多,还要及时到医院检查治疗哦!

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