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秋天多吃这4种应季水果好处多

秋天是养生的好时机,也是收获的季节,我们可以看到很多食物都陆续成熟,尤其是水果,在秋天成熟的水果有很多,经常吃水果可以起到很好的保健作用。北京军海癫痫病医院

虽然秋天天气凉爽,但是干燥的秋天,会让人感觉身体或者喉咙都会有点不舒服,这个时候不妨都吃点柿子,柿子可以很好的滋阴降燥的效果,柿子性凉,可以清热、去热;在秋天甚至还有人说“一天一苹果,不如一天一柿子”的说法。

柚子

中秋快到了,相信大家也可以看到,现在满大街都是成熟的柚子。经常吃点柚子,可以润肺化痰,促进健康,对于缓解秋燥引起的身体不适是极好的。柚子还可以预防便秘,这些应季水果,大家不妨多吃,对身体健康有很好的保护作用。

葡萄

葡萄中含有丰富的氨基酸,经常吃点葡萄可以有效的帮助肺部排出毒素,还可以消炎祛痰;对于疲劳过度,神经衰弱的人群,常吃葡萄可以起到很好的缓解作用。

​石榴

红石榴中富含矿物质和抗氧化成分,有利于肤色美白、延缓衰老;膳食纤维含量高,可以预防便秘,缓解腹泻症状;石榴还有助于软化血管、降血脂、降血压。

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