您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

中医告诉你14种常见水果应该怎么吃(3)

【--水果】北京军海癫痫病医院

  俗话怎么说:“一日一苹果,医生远离我”

  医生评价:

  1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

  2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

  3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

  中医建议怎么吃:

  苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

  秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒,强化润肺润胃。

  木瓜

  俗话称其为:“万寿果”

  中医评价:味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

  1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。

  2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

  3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

  中医建议怎么吃:

  熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

  熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

  生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。

  木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。

  西瓜-“夏天的水果之王”

  医生提醒:

  1、性质寒凉。

  2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

  3、强壮实热之人适宜。

  4、不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。上一页 1 2 3 4

下一篇:熬夜MM食补5招
© http://jkcp.kpffk.com  番茄菜谱网    版权所有