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好吃停不了口的胡萝卜炒鸡丝

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

胡萝卜(150克)、鸡胸肉(150克)、黑木耳(碗耳)(5朵)、家乐热炒鲜露(1小勺)、盐(小半勺)、淀粉(1大勺)

做法步骤:

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1、准备好所需食材。

2、胡萝卜刨丝,鸡肉切丝,黑木耳泡好切丝。

3、鸡肉加一勺淀粉拌匀。

4、油6层热放入鸡丝,划拉划拉,。

5、炒熟捞出来。

6、备用。

7、底油炒胡萝卜和黑木耳。

8长沙哪家医院专治癫痫、胡萝卜差不多炒熟放入鸡肉丝。

9、放一点点盐,一勺家乐鲜露。

10、翻炒均匀就好啦。

11、萌娃开饭啦。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、成年人患癫痫病的原因增强免疫等功效;可与豆浆、鲈鱼、鳕鱼搭配;与山楂干、木瓜、西红柿相克,同食可能会引起不适;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与板栗、茼蒿、冬瓜搭配;与芹菜、糯米、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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