当前位置:首页 > 养生禁忌 > 正文内容 >

双莲炖排骨最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

精制排骨(500克)、莲藕(1节)

辅料:

莲子(20粒)、癫痫吃药后还发作怎么办干山楂片(8片)、葱白(1段)、姜(3片)、大蒜(3瓣)、生抽(3汤匙)、老抽(1汤匙)、番茄酱(70克)、白糖(1汤匙)、香油(适量)

做法步骤:

1、备好材料。

2、莲子提前浸泡,南昌癫痫医院好不好去掉芯,方便时可以买新鲜莲子。

3、排骨再斩段,浸泡在清水里20分钟,然后将排骨冲洗几次后沥干。

4、莲藕削去外皮,切段后拍碎。

5、大葱白斜切段,蒜切片。

6、锅中倒入比平时炒菜多一些的油,放入排郑州市治疗癫痫病的医院骨中火炒至肉缩紧,两侧的骨头略露出来。

7、接着莲藕块和莲子放入锅中,翻炒两下后加入番茄酱炒匀。

8、放入葱姜蒜,加入生抽,老抽,糖炒匀,再加水平食材就可以,放入山楂片盖上盖子,转小火焖40分钟左右即可。

9、最好不要治疗癫痫武汉哪家比较好炖得太干,留点汁更好吃哦~。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与海螺、红螺、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;


番茄菜谱网(jkcp.kpffk.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己