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怎么做奥尔良烤排骨简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

排骨(500克)、奥尔良腌料(35克)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净,用水浸泡2小时,中间不时用手挤压排骨山西治疗癫痫哪家医院比较好并换水几次,这是为了更好的去除排骨中的血水。

2、泡好的排骨捞出放入盆中。

3、加入35克奥尔良腌料,我没有加水,用排骨自身带的水就够了。腌料大家可以选择自己喜欢的牌子,我用的cook100的,味道非常好,微辣带甜,特别好吃。

4、用筷子充分拌匀。

5、湖北癫痫病医院癫痫病排名放到保鲜袋中,冷藏一晚,腌的时间越长排骨越入味,冷藏24小时更棒。

6、腌好的排骨取出,烤盘垫锡纸,把排骨放在锡纸上。

7、在表面再盖上一层锡纸,边缘包紧。

8、放入预热好的烤箱200度35分钟。

9、35分钟后取出排骨,小心的揭开表面的锡纸。

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10、在排骨表面刷一层蜂蜜。

11、再烤10分钟即可。

12、成品。

13、成品。

14、成品。

15、成品。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液癫痫是可以治好吗等功效;可与茄子、红薯、丝瓜搭配;与香菜、杏仁、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、茼蒿、桑葚搭配;与米饭、螃蟹、韭菜相克,同食可能会引起不适;


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