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最正宗素炒五丁的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

豆腐干(250克)

辅料:

山药(癫痫治疗医院哪家好50克)、黄瓜(50克)、水发冬菇(2朵)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、植物油(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、味精(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜切郑州治癫痫病的价格是多少丁,用沸水焯,控干水分备用。水发香菇切丁。

2、黄瓜、豆腐干儿切丁。

3、葱姜切末,山药去皮切丁(用清水浸泡)。

4、锅内放油,烧热后葱姜末炝锅。

5、葱姜出香味后,加入豆癫痫部分性发作症状腐干丁儿。

6、加入香菇丁。

7、加入山药丁。

8、加入胡萝卜丁。

9、加入黄瓜丁,煸炒,加入料酒、盐、味精调味。

10、出锅前淋入香油即可。

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豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与白萝卜、蕨菜、带鱼搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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