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超级好吃香甜双皮奶做法

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

牛奶(600毫升)、蛋清(6个)、白砂糖(根据个人口味)

做法步骤:

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1、把牛奶放在奶锅里。

2、加入白砂糖 (依照个人口味)放糖,本人喜欢甜的,所以这么大的勺放了3大勺。开火,煮沸,然后关火放凉,――切记一定要放凉要不蛋清倒入里面就成蛋花汤了!。

3、蛋清打发之后用筛子过滤把蛋清放到放凉的奶里,贵阳癫痫病医院癫痫病排名然后倒入容器里,用保鲜膜盖上,再用牙签,扎满孔孔。然后放到蒸锅里。

4、用中火蒸15分钟即可,然后关火,闷10分钟,就可以享受美味了!。

5、出锅放上点自己爱吃的水果丁或坚果。完成了!。

牛奶石家庄哪家医院治癫痫病最好ong>的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、甘蔗、草莓搭配;与韭菜、醋、空心菜相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺郑州军海脑病医院治癫痫专业吗 去过才知道利咽、清热解毒等功效;可与黄豆、紫菜、茼蒿搭配;与豆浆、鹅蛋、消炎片相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;


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