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无油烟芋头焖鸡翅制作步骤

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

鸡翅(三个)、芋头(一个)、大喜大烤肉酱(半包)

辅料:

生姜(1小儿癫痫的常见病因块)、盐(一茶勺)、食用油(适量)

做法步骤:

1、所需用到的主料。

2、鸡翅洗净斩块,入开水锅里焯水3分钟剩出用清水冲洗干净。

3、加入半袋大喜大烧肉酱,一茶盐拌均腌制喜讯:新年伊始癫痫病医院也发“红包”了!1小时。

4、芋头去皮,切块状,生姜洗净去皮切小块。

5、电饭锅预热,锅底刷层薄油,放入姜片铺平。

6、放入芋头铺平,加入鸡块铺平(腌制的汤汁一起倒入锅里)。

7、注入开水,到食材的4/5位置即可。长春哪个医院癫痫好>

8、用煮饭键煲25分钟,即可享用。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、菊花、红薯癫痫多长时间发作一次呢相克,同食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与猪瘦肉、牛肉、芹菜搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;


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