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怎样做好吃的番茄土豆泥

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

土豆(一个)

辅料:

癫痫病睡眠发作

火腿肠(一点点)、牛奶(适量)、盐(适量)、番茄酱(一小包)

做法步骤:

1、土豆洗净,整个放在锅里煮。水开后煮15-20分钟,用筷子可以解放军癫痫医院插透即可。

2、煮熟的土豆扒皮,用叉子插碎。

3、加入火腿丁。没有菜板,直接在碗里切的,粗细不均请忽略。

4、加入少量牛奶。一点点就够了。主要是让土豆泥不会特别干,而浙江医院治癫痫病哪家好且有一点点甜味。再加入少量盐提味。

5、加入番茄酱,我第一次做了半个土豆就放了半包番茄酱。大家随自己口味即可。

6、搅拌均匀,成功!。

土豆昆明市癫痫病医院哪家好ong>的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、黄瓜、豆角搭配;与樱桃番茄、石榴、香蕉相克,同食可能会引起不适;


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