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好吃停不下来的沙茶鱼丸紫菜面

时间:2021-09-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

面条(100克)、鱼丸(3个)、紫菜(10克)、沙茶酱(1勺)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、面河南那家医院治疗癫痫病好呢条煮好盛入碗里。

2、鱼丸加紫菜煮成汤。

3、汤倒入面条中,拌入沙茶酱,加入炒好的鸡蛋就好了。绝对急速,10分钟搞定。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同安徽什么医院能癫痫食可能会引起不适;

鱼丸的热量(卡路里)84千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含全身抽痛是什么原因烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与青萝卜、紫甘蓝、猪肉搭配;与花菜、柿子相克,同食可能会引起不适;

沙茶酱的热量(卡路里)757千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和北京军海医院,正规的癫痫医院脂肪酸,富含蛋白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、紫菜、玉米搭配;与兔肉、鹅肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;


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