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猪骨汤怎么做才好吃

时间:2021-09-17 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

龙骨(2块)、胡萝卜(1根)、玉米(1个)、香菇(2朵)、海鲜菇(一小把)

做法步骤:

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1、生姜擦一下炒锅,将龙骨放入锅中干炒,倒入料酒2杯,炒掉腥气。

2、胡萝卜滚刀,玉米切成四瓣,放入砂锅,放入几片生姜,大葱半根切段,放入半熟龙骨,大火烧开后转中火。

3、煮至骨肉微脱,放入浓汤宝一份,海鲜菇,香菇,20分钟后即可。

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鲈鱼、黄豆搭配;与山楂、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

玉米癫痫病怎么治疗治愈率高ong>的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与松仁、豇豆、豌豆搭配;与田螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆治儿童癫痫石家庄哪家医院好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豇豆、武昌鱼、花菜搭配;与基围虾、明虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

海鲜菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;


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