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蚝油滑鸡条的制作方法

时间:2021-09-18 来源:番茄菜谱网 点击:686次


主料:

鸡胸肉(250克)

辅料:

香菇(三假性痫性发作表现有哪些朵)、红椒(少许)、葱丝(适量)、姜丝(少许)、蚝油(汤勺半勺)、生抽(半勺)、白糖(半调味勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、蚝油滑鸡条食材鸡胸和香菇。

2、炒冰硼散是癫痫药物吗锅热锅凉油。

3、中火六成热时候,把鸡条分散撒下,滑炒1分钟至刚熟,捞起沥去油备用;。

4、锅中余油倒出,把锅放回炉上,留一点点油,放入蒜、姜、葱炒香。

5、放入香菇丝翻炒至出香味。

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6、然后放入滑好的鸡条,烹入少许蚝油、少许料酒,然后放入对好的汁翻炒至汁黏即可。

7、撒入红椒翻炒出锅即可。

8、做好蚝油滑鸡条装盘即可食用了!。

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鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、冬瓜、茼蒿搭配;与鲍鱼、芹菜、李子相克,同食可能会引起不适;


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