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秋季养生:7道家常菜滋阴润肺 为健康加分—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:番茄菜谱网 点击:686次


  【慧聪食品工业网】几场秋雨过后,京城暑气渐退,宜人,然而秋阳肆虐下的燥气也如约而至。时下人们重拾季节的优良传统,对餐桌上的自然不容忽视。

  传统养生学的角度来说,秋天阳气渐收,阴气渐长,由热转寒,即“阳消阴长”的过度阶段。周口能治癫痫病吗人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”而应改变。因,养生要以“收敛”为原则,清润为主,少辛增酸辅以养血补气。在调理方面,食物性质要以柔、润为主。多吃滋阴润燥养肺的食物,如雪梨、南瓜、茭白、鸭肉、鹿肉等。还增加发酵产品的摄入量,如酱剂,能够发挥中焦如沤的格局,帮癫痫由什么引起来的忙消化和吸收。

  2、在煲中加入适量的清水,将好的山药片、柿饼粒、薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可。

  2、再将糯米与适量的水同煮成粥,粥将熟时,放入研碎了的阿胶,边煮边搅拌。

  糯米有治疗儿童癫痫病方法温中补的功效,可以有助于加强阿胶的补血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血哦!

  2、然后将鸡胸肉、胡萝卜也切成丁。在鸡丁中放入一勺生粉、一勺料酒,均匀搅拌后静置15分钟。

  3、4岁小孩癫痫脾气大怎么办在锅中加入适量油,烧热后,加入胡萝卜丁和土豆丁翻炒2分钟左右,然后加入一勺黄豆酱、一勺韩式辣椒酱,再翻炒几下。

  银杏有温肺、一起、定咳喘的作用,滋补脾肺,滋养润燥。这道菜非常适合白露时节食用,可以秋燥哦!


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