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八旬老人和四季养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:番茄菜谱网 点击:686次


  今年86岁的刘玉福老人一生务农,却有道。他在坚持锻炼的同时,还“发明”了一套食疗法“四季养生粥”,一年四季多以粥为主食,并根据季节的不同,煮出了不同的粥。

  春喝大枣粥。每年,刘玉福老人常喝一种用大枣、粳米煮出的稀粥。每顿老人都能喝两小碗,他说:一日三枣,一生不老。“北方大枣味有殊,既益气又安躯”,这是对大枣的性味、营养、养生价值的高度概括。由于大通辽癫痫病医院地址枣含种维生素,因我国民间一直把大枣视为补气健身的佳品。刘老,万物复苏,阳气回升,人体也要“提气”,以适应季节的变换。所以,多喝些大枣粥,不仅有健身作用,还有“提神”“提气”的特殊功效。

  夏喝绿豆粥。三伏炎夏,刘老常喝些绿豆粥。绿豆具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用。李时珍盛赞绿豆为“济世良豆”“食中要物”“菜中佳品”。所以刘老夏天多喝些绿豆粥,不仅可以消小孩子癫痫病由什么原因造成的除体的暑气,还可去除体因“苦夏”而引发的焦躁、精神委靡等症状,同时还可以起到去除体内垃圾、保养身体的作用。但老人说,喝绿豆粥,不必日日喝,每周喝两顿即可起到养生健体、醒目安神的作用。

  秋喝萝卜粥。每年秋天,刘老照例要让老伴熬些白萝卜粥。中认为白萝卜有止咳化痰、除燥生津、清热解毒、抗癌健体的作用,所以民间有“十月萝卜赛人参”之说。刘老说,暑气消退,凉气渐生,此河北癫痫医院哪家正规时多喝些白萝卜粥,不仅可以增加体内营养,抵御秋凉的侵扰,还可以平静情绪,消除“悲秋”的颓废心理。每年在喝白萝卜粥的同时,刘老还喝些白萝卜汁。他多年的消化不良、胸闷气短等病,就是喝白萝卜粥、饮白萝卜汁治好的。

  冬喝玉米粥。每年,刘老必喝些玉米糊、玉米渣粥、玉米片粥等。“别看玉米是粗粮,但它可是治疗现代富贵病的良药!”刘老如是说。祖国医学认为,玉米营养价值非常丰郑州看癫痫病哪家医院好富,有治疗糖尿病、肥胖症、心血管病、结肠癌等“富贵病”的作用,并有利于保持人体营养平衡,起到长寿的作用。,国都兴起了玉米食品热,玉米的身价日益提高。

  刘老的“四季养生粥”食材常见,制作简单,但作用不可小视。刘老喝“四季养生粥”多年,虽年过八旬,却毫无龙钟老态,面色红润,身板硬朗,思路清晰,力较强,耳不聋眼不花,还能做些简单的农活。


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