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必备!冬季吃火锅的9个健康攻略(2)

时间:2021-10-16 来源:番茄菜谱网 点击:686次


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  四、忌吃得太烫

  吃火锅有“一烫当三鲜”之说,好像不烫,味道会大打折扣。事实上,口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃-60℃,而火锅可以治好癫痫的方法浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激的话,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。

  五、食物要彻底煮熟

  有的人在吃火锅时,怕失去鲜味,将食物放入锅中稍煮即癫痫病的按摩治疗吃。食物在火锅中若涮的时间过短,吃起来虽然鲜嫩爽口,却杀不死肉中潜藏的寄生虫虫卵,惹下意想不到的旋毛虫、绦虫、囊虫、肺吸虫、广州管圆线虫、姜片虫感染等病患,使健康受到影响。因此要掌握好时间和火候,保留鲜味的同时更重要的是注意健康。

治疗羊癫疯的医院有哪些  六、别吃得太油腻

  一个人每天摄入30克食用油(包括食物中含的脂肪)即可满足机体的需求。然而,火锅中的油脂多,加上肉类,无疑会吃下大量脂肪,热量过多,促使人发胖,导致体内脂质代谢紊乱,血脂异常,引发动脉粥样硬化、高血压、冠心病没有发作可以检查出癫痫病吗、脂肪肝等病。因此,吃火锅以清淡、素为好。可多放些,含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

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