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孩子每年长个不足五厘米正常吗?孩子每年长个慢怎么办?[图] -

时间:2021-12-04 来源:番茄菜谱网 点击:686次


现在,更多的人都是外貌协会,那外貌不仅仅是脸,而包括身材和身高,有的单位甚至限制身高,这对身材矮小的人来说是一种极大的打击,因此孩子增高从小就要开始,那么孩子每年长个不足五厘米正常吗?孩子每年长个慢怎么办?下面我们一起来看看。

在当下物质丰富的年代,仍有很多孩子未能达到正常身高。不少家长认为,孩子长个是迟早的事,不需要过早就医,有些家长则盲目给孩子吃增高药剂、营养品,这些认识误区耽误了孩子长个这件大事。

了解正常身高增长规律

人的最终身高取决于遗传、营养、内分泌、疾病等因素对生长速度的调节。儿童生长发育过程中,有两个生长高峰期:第一个出现在出生后到1周岁,身高增长约25厘米。4周岁至青春期前的学龄儿童,每年癫痫病武汉医院排名身高约增长5~7厘米,家长最好定期给孩子量身高,画个“生长曲线图”,如果一年长个不足5厘米,要及时就医;进入青春期出现第二个生长高峰期,每年身高增长6~8厘米,约持续两三年。家长可对照生长规律,或者与同龄、同性别孩子做比较,若发现明显低于同龄儿童平均水平,应及时到正规医院咨询专家。

监测生长速度,及时发现问题

七个小矮人和白雪公主幸福生活的画面仅能在童话故事里呈现。现实生活中,孩子身材矮小是一种“病”,带来的问题非常多,一定得早期干预和治疗。最佳治疗时间是3~10岁,家长要定期带孩子体检,养成动态监测生长发育进程的习惯,每3个月定时、定点、使用相同工具给孩子测量身高。一旦发现生长速度过慢或过快都需要查找原因。如果排除营养、慢性病、内分泌、遗传代谢性疾病等因素,出现青春期前身高猛增、第二性征发育等现象,一定要到医院就诊。

良好生活方式有助长高

哈尔滨治疗癫痫病的医院ext-indent:2em;"> 如今,孩子因吃不饱引起营养不良的情况已经非常罕见,多数是由于膳食结构不合理、进食习惯不健康、垃圾食品摄入过多所致。家长是孩子健康的“守门员”,要保证营养均衡,适量食用含优质蛋白、钙丰富的食物,有助长个。科学运动可增强机体新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,建议针对不同年龄段儿童选择合适的运动,如跳绳、打篮球、游泳等伸展性运动更有利于长个。另外,家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯,不要过晚入睡,不要开灯睡觉。让孩子保持积极乐观的心态,父母的关爱是增高的一剂“良药”。

1、骨龄检测找出孩子矮小原因

现代医学研究证实,影响孩子生长的因素是多方面的,家长仅凭肉眼观察很难准确判断孩子矮小、长得慢的真正原因。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚:如果骺软骨还没有完全闭合,就还有再长的希望;如果骨骺已经闭合,再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果,结合孩子最近一段时间的生杭州治疗癫痫的医院长发育情况,专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。

2、充足的营养保证

大家都知道,蛋白质是长高和生长的主要原料,每天应保证一定量的供给,蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品,动物内脏、鸡蛋、牛奶中,豆制品也是较理想的优质蛋白来源。

家长应提供孩子足够的钙质,以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源,每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的,尤其是锌元素,故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品,适当吃一些坚果类食物,以提供充分的维生素和微量元素。

另外,米面类主食是机体的能量来源,每天应保证有基本摄入量。当然,脂肪类食物也是构成机体的原料,也应有一定量的摄入,但应避免油脂过多的食物。

总之,饮食上应注意荤素搭配安阳有什么好的治疗癫痫病的医院、有粗有细、食物品种尽量多样化,不挑食、不偏食,尤其要注意少吃甜食,因为甜食会影响孩子长高。

3、制定个性化调整方案

孩子身材矮小、生长缓慢,要么是营养不均衡,生长元素缺乏;要么是受食物、环境因素等的影响,早发育骨龄偏大。每个孩子的生长障碍各有不同,要帮助孩子快快生长,只有在科学检查的基础上,全面分析孩子的情况,采取有针对性的个性化综合解决方案,同时在专家的指导和孩子的积极配合下,才能让孩子科学成长。

4、充足、高质量的睡眠

促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加,所以最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间,高质量是指孩子的睡眠质量要好,深睡眠时间要足够长,而且,睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。


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